Variedad de clases prenatales enfocadas en aliviar molestias del embarazo, fortalecer tu cuerpo y prepararte para el parto y la maternidad. Apto para todos los niveles.

Aprenderás posiciones y movimientos que abren la pelvis, junto con respiraciones, como pujar y técnicas de relajación y manejo del dolor para facilitar tu parto.

Te guiaré paso a paso para rehabilitar y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico, permitiéndote retomar el ejercicio y tus actividades diarias de forma segura.

Te daré información valiosa y ejercicios efectivos y retadores para fortalecer tu core, logrando un abdomen y un piso pélvico fuertes y funcionales.