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Core Sano y Fuerte
Fortalece tu abdomen y suelo pélvico para moverte sin dolor ni limitaciones
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¿En qué consiste el programa?
✨Únete a este programa y aprende todo lo necesario para transformar tu CORE:
✅ Qué es y cómo activarlo correctamente.
😖 Los hábitos que lo debilitan.
❌ Los errores más comunes al trabajarlo.
🏋️♀️ Ejercicios efectivos que retan y transforman tu CORE.
Con sesiones de solo 20 minutos al día, recibirás información valiosa y aprenderás técnicas efectivas para fortalecer tu core desde adentro hacia afuera, y lograr un core que:
💪 Te responde en tu día a día: al levantar, cargar, empujar o hacer cualquier actividad cotidiana.
🩹 Previene molestias y dolores: protege tu espalda y pelvis, evitando lesiones.
🧍♀️ Da estabilidad y soporte: al ser el centro de tu cuerpo debe de ser una base sólida que da equilibrio y controla tus movimientos.
💦 Funciona en armonía con el piso pélvico: evitando incontinencia, prolapsos o dolor en la zona pélvica.
🏃 Se adapta a las demandas de tu vida: te permite moverte con confianza y sin limitaciones, incluso durante actividades intensas o de impacto.
Testimonios
Preguntas frecuentes
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